☆25秋《古典舞基础》周六班 / 20人

      舞蹈作为一种古老而又充满活力的艺术形式，不仅仅是一项娱乐活动或体育运动，它还拥有丰富的内在价值和广泛的社会文化意义。

学习中国古典舞基础身韵（如提沉、冲靠、云手、圆场步等）。

【课程意义】

1.    身心健康的促进：舞蹈要求身体的灵活性、协调性和耐力，定期练习有助于提高心血管健康，增强肌肉力量，并促进整体的身体健康。同时，跳舞也是一种减压的好方法，能够缓解心理压力，提升情绪状态，促进心理健康。

2.    审美能力的培养：舞蹈融合了音乐、节奏、色彩和空间感等多种美学元素，通过舞蹈的学习和欣赏，可以培养个人的审美观，增加对美的感知能力和鉴赏水平。

3.    社交技能的提升：许多舞蹈类型如交谊舞、群舞等需要与他人合作完成，这有助于增进人际交往能力，学会倾听和配合伙伴，培养团队精神。

4.    认知功能的锻炼：研究显示，舞蹈活动能够刺激大脑的不同区域，尤其是记忆力和空间导航能力，对于老年人来说，还可以延缓认知衰退的过程。总之，舞蹈不仅能够带给人们身体上的愉悦和健康，更是心灵滋养的一种方式。

【教学目的】

1、传授古典舞最具代表性的静态舞姿、动态舞姿、流动连接方式，使之从中掌握中国《古典舞》的基本神韵；

2、结合传统经络养生训练中国古典舞需要的腰腿能力，在修身养性中把握中国《古典舞》独特的表演气质与形态。

3、以组合中所蕴涵的神韵为基点，弘扬中国传统古典文化相关的知识。提高对中华民族传统舞蹈文化的认知。

注重“形神兼备，身心互融”，强调舞蹈的神韵与内在气质，适合中老年人群，缓慢而绵长，有助于舒缓压力，增强记忆力，提高幸福感‌。

【课程收获】

跳舞之后，一天比一天感到自信，那是深觉自己是最棒的由内而外散发出来的自信。无论什么衣服，都有能驾驭得了的信心，走在人群，我们是浑身散发魅力的人。

跳舞还能收获了一个健康的身体，肯定要比不运动的人健康的多，并不是说跳舞不会生病，但是坚持锻炼运动，最大的益处无非是收获了一个健身的身体，而健康这件事，是用什么都换取不来的。

【课程安排】

【适合年龄】18~70岁（有无基础均可报名）

【课程学制】长期制（缺课不补）

【课程形式】示范型教学

【课时安排】500元/12次课

【上课时间】每周六  下午13:35~15:00（406教室）

【材料费用】

材料及工具由老师推荐（方便教学的一致性），可自行购买材料或老师、班长统一代购（舞蹈鞋、练功服）。

【开课时间】（以班管通知为准）

【退款截止】开班前壹周

【课程说明】本课程一经开班不退、不换

【课程材料】

请根据老师要求进行采购或自备

【老师简介】

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【报名须知】

☆本课程为社区学校全龄乐学终身教育特色课程

本课程为社区公益课程，缺课不补，开学前一周不予退款！

1、本平台招生采取实名制，实际参与学员须与报名信息相符。

2、以上课程平台所收报名费用不含材料费，部分班级所需材料如不能自备，可向老师直接订购或平台订购。

3、退费规则：

（1)报名退款截止日期为开学前一周24:00前

（2)退费截止后一律不做退课处理，请报名学员合理安排时间。

（3)退款须向教务处申请，并提供真实姓名及课程名称，教务处核实信息后5个工作日内原路返还。

4、名额有限，为更好的提供优质教学，凡无故开课后退款2次的，报名账号将永久被锁定无法再次报名。

5、缺勤率大于30%或无故退课，下一期将不允许报名。

6、开课后严禁私下更换学员、更换班级、延课，一经发现拉入黑名单，下一期将不允许报名。

7、本课程不接受单次课程报名和试听，退款截止后不再接受退费，请在报名前确认上课时间、课程安排等信息。

8、科学佩戴口罩、勤洗手、做好自身健康自测。

9、请您仔细阅读《全龄乐学学员安全承诺书》，在勾选“确认报名”完成报名后即为确认签署该承诺书。

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【总校地址】

静安区延长中路755号三楼社区学校

【咨询电话】51029138*1093  18964413950（可加微）

【投诉建议】13901848783

【报名中心接待时间】周一至周五

上午：9:30~11:30   下午：13:30~15:30

【交通信息】

地铁：1号线 延长路站 步行约900米

公交：702/741/107/876/858/40/58/

869/41/510/185/963/845/944